Kedves Stee, újra elolvastam a kommented, majd jelezz, hogy Te hogyan haladsz :)

Bejegyzés: 30 LÉPÉS FELFELÉ - A depressziótól a harmóniáig

Blanka, drukkolok, hogy sikerüljön a projekt! Hasonló cipőben járok én is, és követem majd az írásaidat :) Esetleg nézz utána a mellékvese fáradtságnak, mert a leírtak alapján lehet, hogy az évek óta tartó stressz miatt ez is fenn állhat! Sok sikert és jókedvet, örömöt kívánok! Stee (Nagybetűs Élet blog)

Bejegyzés: 30 LÉPÉS FELFELÉ - A depressziótól a harmóniáig

Szia Zsuzsi! Nekem 2 gyermekem van szintén. Az egyik 5 éves a másik 8 hónapos. Folyton kérdezik hogy várandós vagyok e még?! Nem. Az első terhességem alatt a kicsi testemhez képest nagy volt a babám..ez egy kb 164 cm magasságom és 76 kg voltam. Alacsony. És 58 cm és 4.5 kg val szültem. És a hasam megmaradt, hiába volt a 2dik terhességemnél kisebb sulyú a gyermek. Viszont,tanácsod kérném. Néztem a videót,és alig érzem a hasizmom,van hogy 4 ujjnyi is kell a köldök alatt ill.fölött. Honnan tudható hogy sérv alakult e ki? Köszi a választ. Bea

Bejegyzés: Mi van a hasizommal a szülés után?! (Fókuszban a has 3.)

Szuper, Gabriella! Minden mondattal egyetértek és HAJRÁ!!:)

Bejegyzés: Kövéren is szép az élet(?)

Végre valakinek rajtam kívül is feltűnt ez a nagy "szeresd a tested bármilyenis" mánia! Hát bizony én tudom a különbséget a normális alkat és a kövér között és egyáltalán nem tetszik a mostni,(mármint kövér), sem esztétikilag, sem egészségügyileg! Nem is értem ebbe miért nem gondolnak bele??? Persze vannak olyan tipusú betegségek amelyek nehezebbé teszik a normális, mondom NORMÁLIS!!! alkat elérését, de ha megfigyeljük, azok az emberek, lányok, asszonyok (férfiakat csak azért nem írok mert mert olyan blogot még nem olvastam), éppenhogy nem biztatnak arra hogy legyél kövér úgyis szép vagy!!! Szóval teljesen egyetértek és próbálok mindent megtenni azért hogy én is újra elérjem a NORMÁLIS alkatot! :)

Bejegyzés: Kövéren is szép az élet(?)

Ne halt ám meg teljesen ;) a mozgásérzékelős táncos játékok fittnes részlegében él tovább! hál az égnek :)

Bejegyzés: AEROBIK - haldoklik a leghatékonyabb mozgásforma

Köszi ezt a postot! nagyon így van. Én Kettővel trükközök :) Hát nem ugyanaz, mint annó, amíg "csak" munka volt.

Bejegyzés: Élhető fitness - anyukáknak és dolgozó nőknek is

Kedves Niki! Érdeklődni szeretnék, hogy a sima napüdvözletet szabad csinálni? Valahol azt olvastam, hogy az első trimeszterben nem. Valahol pedig, hogy az 5. hónapig. Válaszod előre is köszi!

Bejegyzés: A Napüdvözlet pocakkal - Niki rovata

Azt tanácsolom minden ismerősnek, hogy fogadalmaikat nem december 31.én 23 óra 59. percében, hanem 2016.január 1.én 0 óra 1. másodpercén tegyék meg. Nagyobb az esély a fogadalom megtartására!! Mindenkinek Boldog, Békés, Új esztendőt Kívánok!

Bejegyzés: Mi a baj az újévi fogadalmakkal?

Kedves Blanka! Inzulinrezisztenciám van és súlyzós edzéseket is javasoltak a cardios edzés mellé. Letöltöttem az általad javasolt edzéstervet és érdeklődni szeretnék, hogy egy-egy gyakorlatot 3x egymás után csináljak meg, vagy minden gyakorlatból csináljak egy kört és utána ugyanígy még 2 kört? Elnézést a hülyének tűnő kérdésért, de még soha nem súlyzóztam és lányos zavaromban azt sem tudom, hogyan kezdjek neki. A másik kérdésem az lenne, hogy személyre szabott edzésterv elkészítését is vállalod? Köszönöm szépen és várom a visszajelzésedet. Üdv. Eszter

Bejegyzés: A súlyzós edzés nőknek II. - Gyakorlatsorok

Igaz.

Bejegyzés: Mindenkinek kockás hasat?!

Szia!Érdeklődnék,hogy daganatosoknak miért nem szabad?Én szeretttem volna ilyet,de mindenki csak azt mondja ,hogy nem jó,de miért nem????Előre is köszönöm a választ!Szilvia!

Bejegyzés: Vibrációs tréning - előnyök és hátrányok

Pilatesre kezdtem el járni 1-2 éve. Maga a mozgásforma nagyon tetszett, a hely is, közel is laktam, de sajnos egy fiatal fiú edzőt jelöltek ki. Engem nagyon zavart, feszélyezett ... És talán az még inkább, hogy a kutya nem kérdezte meg előtte, hogy én ezt így akarom-e. Ráadásul a hely honlapján ellenőriztem az oktatókat, volt egy csoportkép is. Egyszem pasi sem szerepelt rajta. 6.000,- Ft /óra díjért ezt elvártam volna, hogy ilyesmire rákérdezzenek.

Bejegyzés: Fiú edző vs. lány edző

Szeretnék olyan gyakorlatsort ami gerincfájdalmat csilapít

Bejegyzés: Ősz: raktározz!

Ez nagyon szép teljesítmény 4 hét alatt. Csak így tovább. ;)

Bejegyzés: Laura megújulása - 4. hét

Anna, a mellek zsír és izomszövetét növelheted de ha a mell tengelye megváltozott akkor az nem visszaállítható folyamat sajnos.

Bejegyzés: A mell edzése

Nem ismerem ezt a készüléket, és a működési módját! Ha kiegészítő eljárásokról beszélünk, egyetlen egyet tudok biztosan ajánlani mert használtuk/juk és bevált: http://megujulunk.webnode.hu/termekek/byas-zsiregeto-keszulek/

Bejegyzés: Miért kell minimum 42 napig kitartanunk, ha diétázunk?

Nagyon fontos a testünk kordában tartása, a folyamatos edzés, jó ez a cikk. Nemrégiben olvastam olyan eljárásokról, amelyek mellett nem is kell (ha az ember nem akar) mozogni, mert maguktól elérik a kívánt eredményt. http://estheticline.hu/ultrashape-vegleges-zsirbonto-kezeles/ Mit gondoltok róla?

Bejegyzés: Miért kell minimum 42 napig kitartanunk, ha diétázunk?

Az ember önmagànak akarjon tetszeni!

Bejegyzés: Az alakunk és a megfelelési kényszer

Szia! Segítségért szeretnék fordulni hozzád. 2 évvel ezelőtt (lelki okok miatt)elkezdtem egy nagyon drasztikus fogyókúrás módszert ami a nem evésből állt. Mindig tíz-tizenegynehány napig nem ettem csak vizet és teát ittam ízesítés és minden nélkül. A legutóbbi ilyen böjtöm a 12. volt, 76kg-ról fogytam le 56kg-ra mindezt 46 nap alatt. A 10-15kg-ok amiket le-fel dobáltam magam valamennyit eddig is nyomot hagytak a bőrömön, így a mellemen is de nem úgy mint a legutolsó(46 nap allat 20kg fogyás). Az óta igyekszem normálisan és egészségesen táplálkozni ill. mozogni. Most 19 éves vagyok, 2 évvel ez előtt gyönyörű feszes és kollagéntől duzzadó melleim voltak, feszesek voltak akár a kövek, csak úgy ácsingóztak felfelé a magasba. Az egész testemről azok a gyönyörű melleim hiányoznak a legjobban. Szó szerint rálapulnak a melleim a leapadt testemre, akár egy nagymamaának. A kérdésem az lenne hogy ha képes vagyok bármit meg tenni érte, természetes módon lehetnek még újra ugyan olyan feszes egekbe emelkedő csodálatos melleim? Előre is köszönöm segítségedet! Anna

Bejegyzés: A mell edzése