Sziasztok! :) Vége a 4. hétnek a Nagy Megújuló Programomban, és tádááám:

4. hét vége

4. hét vége - hátulról

4. hét - oldalról

 

:) Szerintem az elmúlt 4 hét nem ment kárba... Eddig eredmények a kezdetekhez képest (4 hét alatt) :

• -3,4 kg
• -2,4% testzsír
• +1,3% izom
• derék: -8 cm
• csípő: -5 cm
• comb: -3 cm

A héten (a rengeteg munka és egy esküvő miatt) csak 3 edzés jött össze és abból is 2 otthon ment... De nincs lehetetlen! Egy pár kézisúllyal, egy polifoammal és saját testsúllyal átmozgattam magam teljesen (Blankával előtte megbeszéltük, mit hogyan...) és a 3. alkalom a szokásos konditermi kondi+kardió kombó volt.

A kajában igyekeztem magam tartani, de olyan eszement programom volt, hogy nem volt 100%-os az odafigyelés (na a lagzin meg végképp nem! ;) ) Úgyhogy duplán odafigyeltem viszont hogy a BYAS termékeket ne hagyjam ki!!!

Imune és XLR

Most viszont már be vagyunk pakolva, és készen állunk a nyaralásra - együtt Blankával! A BYAS cuccok és az edzőcipő bepakolva, szerintem hamarosan együtt jelentkezünk!! :)

Laura