márc. 3-9.
TÁPLÁLKOZÁS
A héten egy nagyon fontos témát taglalunk: a fehérjéket. Az edzés szempontjából elengedhetetlen megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasztanunk, hiszen az izmok csak így épülhetnek. Elsődleges fehérje-forrásaink a húsok, halak, tojás.
HÚSOK, HALAK, TOJÁS
A húsok…