Ma megosztottam egy videót, amiben az ALSÓ HASPRÉS gyakorlatot mutatom be. A képen láthatjátok az alapinfókat róla, alább pedig picit többet:
✅️ Az alulról indított hasprés gyakorlat NAGYON FONTOS, ha amúgy csak hasprést végzel, ugyanis a klasszikus haspréssel csak az egyenes hasizom felső…