Az emberek különböző időpontokban edzenek: van aki évek óta reggel 7-kor indul el futni vagy edzőterembe, másoknak délutánra esik az edzés. Erről elsősorban a napi rutinunk, munkaidőnk dönt - másodsorban pedig, hogy mi esik jól, mit szoktunk meg. Pedig a bioritmusunk szerint nagyon is meghatározott…