A core-izmok edzése mindenki számára fontos, de az anyukák számára kiváltképpen. Ezért írok a mai bejegyzésben róluk. : )
A core-izmok azok az izmok, amelyek felelősek azért, hogy a testünk függőleges helyzetben maradjon, illetve, hogy egyensúlyban maradjunk. Ezért nevezik őket más néven…