Ne und meg az edzést! Hoztam 3+1 edzéstervet Nektek, anyukák, hogy ne rázzon ki a hideg az uncsi edzősvideók gondolatától! 3 olyan eszközt hoztam, ami párezer forintért megvásárolható - vagy sokak otthonában már egy ideje porosodik. Ezeket vesd be felváltva, egyrészt a változatosság kedvéért,…

Ennek a hétnek a szlogenje: "minden jó,ha a vége jó!" :) Ez a hét csöppet kaotikusra sikeredett... Volt felesleges védőnői látogatás; kaptunk egy hírt, ami megalapozta az egész hét hangulatát nem túl pozitív irányba, sikerült kizárni magunkat a kocsiból úgy, hogy minden irat, kulcs, pelus,…

Timi, a 31 éves anyuka az 1 éves Bendi mellett kezdett bele a "nagy megújulásba" - mivel fitball oktatóként is dolgozik, az edzésekkel és a folyamatokkal tisztában van: de hogyan oldja meg a gyakorlatban a fitt életvitelt, egyedül nevelve egy apróságot?! Az eddigi eredmények és beszámolói szerint:…

Timi immár 2 hete követi a saját maga állított szabályokat (az 1. részben írta le, hogy mire figyel az étkezésében és mozgásában) és most megjöttek az eredmények is. Mit írhatnék? Jeeee!!! :) Olvassátok szeretettel Timi naplójának második részét! Blanka Sziasztok!:) Először is lássuk a…

Timi vagyok, 31 éves anyuka, fit ball oktató. A mozgás eddig is az életem szerves része volt, de mivel szeretek jókat enni, így "csak" a szinten tartásra volt elegendő. A várandóság előtt megismertem a ch…

Neked is csak porosodik a fitballod otthon a sarokban?! Itt az ideje elővenni! ; ) Mikor otthoni edzéstervek készítünk, az első kérdés: milyen eszközöd van otthon? Meglepő módon a fitball magasan vezet az eszköz listán - ugyanakkor szinte mindenki hozzá sis teszi: "nem igazán tudom használni, csak…