2016-ban a Corner Fitnessben, nagyszabású életmódváltó programot hirdettünk, amiben csapatokat alkottak a résztvevők, és edzői mentorálással, egymást támogatva vágtak bele az életmódváltásba.   2016-ban a Corner Fitnessben, nagyszabású életmódváltó programot hirdettünk, amiben csapatokat…

Te is úgy tudtad egész életedben, hogy a nagy akaraterővel rendelkező emberek érik el a nagy sikereket? Nos, egyre több szokáskutató állítja az ellenkezőjét: nem nagy akaraterő, hanem pontosan a kis lépések -vagyis megfelelő szokások-, és jól kialakított rendszer kell ahhoz, hogy elérjük a…

Anyukaként az év vége kész őrület tud lenni: imádjuk az ősz szép színeit és a közelgő ünnepi hangulatot, de (valljuk be) tele vagyunk stresszel is ilyenkor. Az ünnepi időszak komoly szervezéssel jár, számolással és épp ebben a stresszben kéne kreatívnak is maradni... Ha ekkor becsúszik egy betegség…

Októberben offline voltam: vagyis nem posztoltam, nem blogoltam, nem görgettem. Na de kezdjük az elején. Rendszeresen tartok offline időszakot: amikor azt látom, hogy sokkal többet vesz el a közösségi média, mint amennyit ad, akkor egyszerűen kikapcsolom magam. Persze nem teljesen, mert teljesen nem…

Biztosan ti is sejtitek, hogy a fitnesz edzők életében nemcsak a fantasztikus sikerek, a látványos előtte-utána fotók kapnak helyet, hanem kudarcok is. Le nem járt bérletek, be nem fejezett edzés-ciklusok, megmaradt kilók és nyűglődés… Én általában az önálló munkát forszírozom a klienseknek,…

Az alakformálás lényege, hogy szemmel látható legyen. De mi van akkor, amikor még nem látható az eredmény, és kezdünk elbizonytalanodni: vajon jó úton haladunk egyáltalán? Vajon haladunk, csak…

Múltkor arról beszéltünk a párommal, hogy mennyire van értelme edzőterembe járni egy életen át. Ez a beszélgetés abból indult, hogy egy ismerősével beszélgetett, egy nagyon izmos, kigyúrt sráccal, aki rettentő komolyan veszi az edzést - szóval arról beszélgettek, hogy ki hogyan edz az edzőteremben.…

A mai bejegyzésem nagyon fontos, és nyugodtan vegyétek vallomásnak is. Vallomásnak a hivatástudatomról, és önmagamról. . Azt vallom, hogy a fitnesz sokkal többről szól, mint a kockahas, a kiszámolt kalóriák, vagy a barna testek a színpadon. Számomra a fitnesz egy kerek egész valami, egy nézőpont,…