Az elfoglalt emberek sokszor érzik, hogy teljesíthetetlen küldetés az életmódváltás. Miért? Mert a legtöbb edző heti 4-5 edzésről beszél, mely 1,5 órát is tarthat, és amihez alap a "clean eating"... Ez eleve sokakat el bizonytalanít, hisz eleve kudarcra ítéltnek érzik a projektet.
Pedig az életmódváltás nem ilyen szuper-összetett, fitness versenyzőknek való életmódot jelent! ⚠️
A rövidebb edzések és egy kis pdafigyelés az étkezésben már hatalmas változásokat jelent és nem csak kinézetben és kondiban, de pszichésen is! Hiszen sikerélményként könyvelhetjük el az új szokások kialakítását.
Vagyis nemcsak feszesebb formák, de magasabb önbizalom is jár ezzel a "kevesebb néha több" elvvel!
A honlapomon megtaláljátok az Elfoglalt nők 30 napos programját, link a bemutatkozóban! ❤️
#edzés #étkezés #idő #munka #életmód
