Hiába akarják elhitetni a sportszergyártók, a ruházat nem a leglényegesebb összetevője az edzésednek. Egy 3000 forintos mackó gatyában is lehetsz sikeres életmódváltó, sőt, minél kényelmesebb ruhában próbálj edzeni!
➡️ melltartó: legyen szélespántú, jó légáteresztő képességgel, tartson stabilan, de ne mereven
➡️ minden ruha: legyen kényelmes és a legkevésbé műszálas
➡️ cipő: legyen ruganyos és elég puhatalpú (becsapódás csökkentés) tartsa a bokát
A kényelmes ruhában csakis a mozgásra tudsz koncentrálni, így lesz szép a gyakorlat, 100%-os a mozgástartomány, élvezhető az edzés. A lehető legkevésbé kelljen azzal foglalkoznod, hogy szorít, tapad, átlátszik, lecsúszik stb.
💝 Persze a neked tetsző, stílusodhoz illő ruházat nem tiltott, hisz plusz motivációt is adhat, ha a kedvenc szetted kerül a táskába!
Remélem sikerült leegyszerűsítenem a ruházattal kapcsolatos kérdéseket.
🦩🏋♀️🥑 Látogass el a honlapomra még több infóért, ha a tested és pszichéd egészsége egyaránt érdekel:
www.hamoriblanka.hu
👜💻🍋🟩 Céges csomagok: wellbeing, munkahelyi fitness, egészségnapok és coaching:
https://www.hamoriblanka.hu/cegeknek-wellbeing/
Foto: canva
#fitness #edzés #gym #fitnessmotiváció #budapestgym #fitnessandflow #edzésidő #motiváció #mik #magyarinsta #edző #dietetikus #coach #aerobic #zumba #pilates #yoga #funkcionálisedzés #trx #fehérje #tápkieg #stretching #gerinc #edzőterem #pilates #erősítés #wellbeing #wellbeinghungary #céges #munkahely #hr
