ELFOGLALT NŐK 30 NAPOS FITNESZ PROGRAMJA

Rád is igaz, hogy...

több szerepben állsz helyt az életben?

a legkevesebb időd magadra jut?

kizárt, hogy napi főzőcskét és 2 órás edzéseket végezz?

ennek ellenére foglalkoznál magaddal, formálódnál?

pofonegyszerű, átlátható programra vágysz, napi 3-4 feladattal?

Akkor ez a TE programod lesz!

Ha te is szuper elfoglalt vagy, mert sokat dolgozol és/vagy más szerepekben is helyt állsz, akkor a fitnesz edzők által ajánlott tipikus 

:( naponta főzőcskével járó, 

:( bio-boltba rohangálós, 

:( heti 5x2 órát edzős fitneszprogramok felejtősek!

És nem veled van a probléma! Hiszen a legtöbb edző olyan programot ajánl, amihez legalábbis fitneszmodell-célokkal és félállással kéne rendelkezned... márpedig te csak szeretnél

:) feszes, fitt, csinos lenni, 

:) élni az életed, ellátni a feladataid, foglalkozni a szeretteiddel, 

:) és közben magaddal is törődni, jobban lenni a bőrödben és levezetni a feszkót. 

Mutatom a 30 napos program jellemzőit: 

1. Az edzések nagyon egyszerűek (2x20 perc és 1x40 perc edzés ciklust egy pihenő nap követ), otthon, videóról, minimális eszköztárral lekövethetők. 

2. A napi étkezés nagyon egyszerű ételekből áll, kapsz konkrét leírást és recepteket is, de ezek is rugalmasan variálhatók! Nem kell semmit számolgatni és spekó alapanyagokat keresgélni. 

3. A cél, hogy ha akarsz és van időd: válogass! Ha viszont nem akarsz gondolkodni: csak rápillants a 3 soros napi leírásra és agyalás nélkül edd / tedd, ami aznapra adva van. 

4. Rászoktatlak az egészséges és egyszerű alapanyagokra (nem neked kell listáról böngészni, mi tiltott és mi nem), valamint, hogy készíts nagyobb adagokat és dobozolj. 

5. Családbarát / férjbarát az egész, sem időben, sem kaja-vonalon nem borítja fel mások életritmusát, valójában még a tiedet sem, az egész a rapid edzésekre és rapid kajákra épül. 

6. Nincs sallang, plusz életmód tipp, kikötések és szabályok, vagyis nem kell tápkiegeken, önismereten, plusz nyújtáson és egyebeken agyalnod. Napi 3 sort kell elolvasnod. 

www.hamoriblanka.hu

#motiváció #elfoglaltnőkprogramja