Tölts meg egy 1,5 literes pet palackot homokkal vagy vízzel, de csak félig - és máris készen állsz, hogy eddzd a core izmaid (vagyis has, hát és far izmaid) egy különleges terheléssel!
Az XCore egy piros cső, melybe homok / granulátum van töltve, de csak félig: vagyis a töltelék mozog szabadon a csőben. Miért jó ez? Mert olyan terhelést ró az izmokra (főleg a core-izmokra), melyeket semmilyen más eszköz!
A csövet az edzés során vízszintes és függőleges valamint átlós irányba mozgatjuk, méghozá erőteljes mozdulatokkal - miközben viszont a törzs izmaival megállítjuk a mozdulatot. Hiszen a mozgásban lévő anyag "tovább vinne" minden fordulatkor, hajlításkor - a has és hátizmok munkájának köszönhetően azonban nem "szállunk el" az eszközzel.
TELJES CIKKÉRT + EDZÉSTERVÉRT + VIDEÓÉRT KATT IDE!
