Itt az ősz, a szőlő aranykora 🍇 A kékszőlő számos jótékony hatással bír a szervezetre:

1. **Antioxidánsok**: A kékszőlő gazdag flavonoidokban, különösen resveratrolban, amely segít a szabadgyökök semlegesítésében, ezzel csökkentve a sejtkárosodás kockázatát.

2. **Szív- és érrendszeri egészség**: A kékszőlő fogyasztása hozzájárulhat a szív egészségéhez, mivel javítja a vérkeringést és csökkentheti a koleszterinszintet.

3. **Gyulladáscsökkentés**: A benne található vegyületek gyulladáscsökkentő hatásúak, ami segíthet a krónikus gyulladások megelőzésében.

4. **Kiváló vitaminforrás**: A kékszőlő C- és K-vitaminban gazdag, amelyek fontosak az immunrendszer és a csontok egészségének fenntartásához.

5. **Hidratáló hatás**: Mivel nagy víztartalmú, segít a hidratálásban, ami fontos a bőr és a szervezet általános egészségéhez.

6. **Javítja a bélflórát**: A kékszőlő prebiotikus hatású, ami segíthet a bélflóra egyensúlyának fenntartásában.

7. **Fogyókúra**: Alacsony kalóriatartalma miatt jó választás lehet a fogyókúrázók számára, mivel édes íze ellenére nem hizlal.

Ezek a jótékony hatások összességében segíthetnek a szervezet egészségének megőrzésében.

🦩🏋‍♀️🥑 Látogass el a honlapomra még több infóért, ha a tested és pszichéd egészsége egyaránt érdekel: www.hamoriblanka.hu

#szőlő #szőlőmag #fitness #edzés #gym #fitnessmotiváció #budapestgym #fitnessandflow #edzésidő #motiváció #mik #magyarinsta #edző #dietetikus #coach #aerobic #zumba #pilates #yoga #funkcionálisedzés #trx #fehérje #tápkieg