A diéta elején nagyon egyszerűnek tűnik minden: mindennap kicsit figyelek + 3 alkalommal tornázom és kész.
Aki túl van már egy nagy fogyáson, az tudja, hogy bizony ez tényleg ennyire egyszerű - alapvetően, de mindennap ki is kell a terv mellett tartani!! Pl. Motiválatlanabb napokon,
stressz helyzetben,
váratlan élethelyzetekben,
mama főztjénél hétvégén,
mikor kiderül, hogy rossz a napirutin,
mikor betegek a gyerekek,
nyaralás és ünnepek alatt,
krízis helyzetben,
és sorolhatnánk.
Lesznek napok, mikor nem tudod majd tökéletesen kivitelezni - és ezt is el kell fogadni!
De 7 napból 5 legyen közel teljesen OK es az edzésből is érdemes 4-et beírni a naptárba, hogy min.3 meglegyen!
Az sem ördögtől való gondolat, hogy ÚJRATERVEZEL!! Pl. Napirendet, edzésnapokat...
További fitness progik, szolgáltatások: www.hamoriblanka.hu
#fitness #diéta #edzés #kitartás #tippek #napitipp #személyiedzés
