Ez a hét is izgalmakkal teli volt, de a folyamat nem áll meg :) Ezúttal csípőben is 1 cm és combban is 1 cm lement - aminek nagyon örültem! Kilóban nem egészen fél kiló ment le (de lement! :) és a testzsír-százalék csökkent: 0,2%, és izom-százalék nőtt: 0,1% (Ezek a múlt héthez képest mért adatok, a…

A fitnesz azért (is) csodálatos, mert kicsit rámutat a gyenge pontjainkra. Ezek jellemzően a lustaság, a kifogás keresés, a félelmek és kudarc-kerülés. A legegyszerűbb, ha magára a "fitnesz" szóra gondolunk - mi jut hirtelen, legelsőre eszünkbe?   A drága kondi bérletek és még drágább étrend…