Nyaralni indulsz, de imádod a mozgást és a napi rutinodhoz tartozik? Akkor a gumikötelet vagy -szalagot ne hagyd otthon! A gumiszalag egy szuper eszköz, ami
👉befér a bőröndbe
👉teljes testes edzésre alkalmas
👉más ellenállás, mint a súly, így kicsit változatosságot id biztosíthatsz az izmaidnak!
A gumiszalag alapvetően inkább kiegészítő eszköz, azonban a rugalmas ellenállást időről - időre érdemes beiktatni a fitnesz programodba. Ugyanis nem csak összehúzódáskor, hanem visszaengedés közben is dolgoztatja az izmokat (koncentrikus és excentrikus izommunka).
Szinte minden gyakorlatot meg tudsz vele csinálni a bicepszezéstől a vállbólnyomásig, így teljesen alkalmas rá, hogy alaposan átmozgasd magad! Találsz ilyen edzésvideót a Klubban! Csekkold a klubtagság feltételeit a honlapomon.
👙🍑👟 Fitness, fogyás, formálódás, szépség, edzés minden mennyiségben! Programok, videókurzusok, edzésvideók, étrendek, receptek, kihívások, anyukáknak való fitnesz programok:
www.hamoriblanka.hu
#edzés #edzésmotiváció #fitnesz #fitneszanyu #fitnessandbalance #fittanyuka #fitmum #fitneszprogram #fogyás #lefogyni #alakformálás #jóga #kismamatorna #egészség #receptek #táplálkozás #motiváció #inspiráció
Foto: divany.hu
