Újra csoportos órák velem 2023 tavaszától Kőbányán, a Fitness 5 Kőbánya-alsón lévő termében! Nagyon várom, hogy újra együtt mozogjunk, hisz a COVID óta nem volt csoportos jelenléti edzésem, csak online! Gyere, hogy 2023 nyarán tutira top ofrmába lendülj! :)
Cím: Liget tér 1.
Árak: https://fitness5.hu/uj/kobanya/
Időpontok: hétfő és szerda 18:00
Óratípus: kondi + kardió csoportos óra (igény esetén később személyi edzést is vállalok!:))
Próba alkalom: 2023. Március 20. hétfő, 18:00 INGYENES
Parkolás: ingyenes a terem előtt, mellett, mögött
BEMUTATKOZÁS
Hámori Blanka vagyok, 2008 óta tartok csoportos órákat és személyi edzést.
Szemléletem: az évek során számtalan nővel és férfival dolgoztam együtt a szebb alak, jobb közérzet, magasabb önbecsülés eléréséért. A legnagyobb eredmény számomra, mikor valaki a feszesebb formák és szebb sziluett mellet eléri a határ feszegetés élményét is, a testi-lelki megújulást is, a sikerélményt és pozitívabb énképet is! Ez ugyanis az élet minden más területére is kihat.
Szakmai szempontok: a csoportos órákon és a személyi edzésen is a változatos eszközhasználat, és a kondicionális képességek együttes fejlesztése a célom (erő, állóképesség, hajlékonyság, koncentráció, koordináció). Ezért az erősítő elemek mellett könnyű, mindenki által lekövethető táncos lépéseket, valamint egyensúly gyakorlatokat és alapos stretchinget is beiktatunk.
Azt is fontosnak tartom, hogy az egyéni sajátosságokat figyelembe véve dolgozzunk az ideális zsír-izom arány eléréséért. Az óráimon a jó hangulat, az élmény-teremtés, és az egymást támogató közeg kialakítása is lényeges, nem ritkán szövődnek barátságok az edzéseimen!
Gyere az óráimra, ha ezek bármelyike igaz rád:
- fogyni, feszesedni, formálódni szeretnél
- energikusabbá, fittebbé szeretnél válni
- inzulinrezisztenciával vagy PCOS-sel küzdesz
- anyukaként formálódnál
- kezdő / újrakezdő vagy, de nagyon lelkes
- szereted a plusz infókat az életmódváltás terén
- szereted a változatos, de követhető edzéseket
- ülő munkát végzel és/vagy tartás problémád van
- 50 felett formálódnál - alvás zavarral küzdesz vagy stresszes vagy
- kitombolnád magadból az idegességet
- szeretnél jófej emberek közt, vidám hangulatban mozogni
Érdeklődj: blankahamori@gmail.com
