Babettel szépen haladunk. Kilóban stagnálunk a múltkori méréshez képest, viszont ha ezen kiborulnánk, nem vennénk észre, hogy...
.... derékból például már 7 centi lement, nem egészen 3 hét alatt! ... a testzsír-százalék egyértelműen csökken! ... bizonyos gyakorlatokból már dupláját - sőt, tripláját bírja Babett végrehajtani! (pl. fordított hasprés: 2 hete 4-5 ism., most 2 x 10!) ... az edzések egésze sokkal dinamikusabb, több gyakorlat fér bele, kiiktattuk a 1-2 perces pihenőket, már futottunk is!
Egyszóval szépen haladunk előre - és minden alakulni vágyónak ez a bejegyzés szolgáljon motivációként, hogy a kilón kívül mennyi minden mutathatja a fejlődést: centik, testzsír-százalék, ismétlés számok, pulzus szám stb...
Eddigi eredményeink:
-2,3 kg -1,8% testzsír +0,9% izom -7 cm derékból -4 cm csípőből -3 cm combból
Egyébként Babett derekán, combján és fenekén már látható az alakulás, a sziluett kompletten változik. Nézd csak a combot, derekat itt:
Babett programjának részleteiről itt olvashatsz: megujulunk.hu/blog
