Új rovattal bővül a blog! Mostantól vasárnaponként Barabás Niki jógaoktató mutatja meg nekünk, hogyan maradhatunk kismamaként is fittek! Niki korábban is tartott kismama-jógát, most viszont ő is várandós - így aztán méltón képviseli a blog eszméjét: szakmai tudás és személyes tapasztalatok alapján…

5. modul: feb. 3-9. Táplálkozás Remélem, a múlt héten sziklaszilárdan rögzültek az eddig tanultak. :) A héten egy újabb fontos tananyag következik: a megfelelő folyadék-bevitel! A folyadékbevitel kiemelten fontos a fogyás, a szép bőr, az ízületek, a csontok és az izomzat szempontjából, illetve a…

Nemrég túl sok répát pucoltam az ebédhez, és mikor elrágcsáltam egyet, rájöttem: olyan régen nem ettem nyers répát! Pedig szuper finom, és jól jön a szervezetnek is ebben az időben! Ezenkívül pedig: nasi, hiszen alig van energgiaértéke : ) A sárgarépa Közép-Ázsiából, spanyol hatásra érkezett…

Mióta világ a világ, imádom Pinket, a zenéjét, a stílusát, a frizuráit - de azt is, hogy ő az egyik legfittebb sztár! Sőt,  2011 júniusa óta (ekkor született meg a kislánya, Willow) az egyik legfittebb anyuka is! Azt ugye tudjuk, hogy Pink korábban is az izmos-erős, vagány nőt képviselte a…

Elkezdődött az új év, sőt, februárban a kínai asztrológia szerint is új év kezdődik: a Ló éve. A kínaiak szerint ebben az új évben pontot tehetünk az eddig halogatott ügyeknek a végére. Ennek kapcsán szeretném felhívni a kedves olvasók figyelmét valamire: RENDBE KELL SZEDNED MAGAD! Most nem arra…