Péntek reggel szabadban futás volt a betervezett és végrehajtott edzés. A fenti képet a kezdéskor csináltam - kicsit inspirálóbb látvány, mint a futópaddal szembeni fal / ablak / tükör, nem igaz? :P  Nagyon szeretek a szabadban futni, habár nagyon ritkán van alkalmam kiszabadulni. De gimiben…

A mai bejegyzésem nagyon fontos, és nyugodtan vegyétek vallomásnak is. Vallomásnak a hivatástudatomról, és önmagamról. . Azt vallom, hogy a fitnesz sokkal többről szól, mint a kockahas, a kiszámolt kalóriák, vagy a barna testek a színpadon. Számomra a fitnesz egy kerek egész valami, egy nézőpont,…

Két éve volt egy kutatás, ahol kiderült, hogy a nők 5 hét után adják fel a fogyókúrát. (forrás) Szándékosan írtam fogyókúrát, mert a fogyókúra és a diéta között óriási különbség van: az előbbi egy ideiglenes megvonásos állapot, míg az utóbbi célja, hogy új életmódbeli szokásokat vegyünk fel. Én a…

Szeretnék veletek megosztani egy amerikai fitnesz-mami által gyártott szólás-mondást: Monday is a girl's best friend - vagyis: A LÁNYOK LEGJOBB BARÁTJA: A HÉTFŐ. (Ez ugye a "lányok legjobb barátja: a gyémánt" ismert sorra rímel.) Szóval: a legjobb barátunk a hétfő. Mindenkivel ellentétben…