Sziasztok! Ez a rovat rendhagyó lesz, hiszen a saját Nagy Ez vagyok én :) Megújulásomat követem benne végig, 6 hétig. Ez 42 nap, az eredetileg megálmodott Nagy Megújuló Programom időtartama. Állítom, hogy ennyi idő alatt már látványos változást lehet…

Hát elérkezett ez is: a GYES időszaka hamarosan véget ér, néhány hét van csak hátra. És akkor végérvényesen visszakerülök a harctérre. No, nem mintha nem ott küzdenék már 1,5…

Rengetegen kérnek e-mailben edzéstervet, megadva egy-két infót arról, hogy most hány kilónál, milyen fajta edzésnél "tartanak". Ilyenkor mindig azt tudom válaszolni: E-MAILBEN NEM ÁLL MÓDOMBAN EDZÉSTERVET KÜLDENI. Ennek különböző okai vannak: 1. A súlyod-magasságod enyhén szólva is kevés infó…