Miben különbözik egy profi edzése a kezdőétől?! Ha Te is érezted már azt, hogy sötétben tapogatózol edzés terén, és kesze-kuszának érzed az edzéstervedet (ha egyáltalán van ilyen) – ez a bejegyzés Neked szól! #1 Bemelegítés A profi SOHA, DE SOHA nem hagyja ki a bemelegítést! Erről már…

Nincs is jobb, mint energikusan indítani a napot! Ha olyan életszakaszban vagy, hogy a "rendes", értékes, 1-1,5 órás edzésekre esélytelen vagy mostanában, akkor a "sok kicsi sokra megy" elv alapján mozogj inkább naponta, röviden. Nemcsak pár kiló ledobásához, hanem a lendületesebb napindításhoz…