Lehet, hogy nőként nem érted, miért is fontos váll gyakorlatokat végezni, de ez esetben gondolj arra az alapelvre, hogy a szép formákat az izmok adják! A kerek, erős váll gyönyörűen mutat egy nőn is és nem tesz téged férfiassá, deltássá (ne tévesszen meg, hogy a vállizmot más néven deltaizomnak is…

Egy kis lélek-melengető gondolat / motiváció azoknak az anyukáknak, nőknek, akik úgy érzik: talán túl sok szerepben kell tökéleteset alakítaniuk: "Tudnak-e a nők annyit, mint a férfiak? Az amerikai feministák erre egy ügyes viccel válaszolnak. Gondoljunk csak Ginger Rogersre és Fred Astaire-re -…

Ma végre egy magyar fitt anyukával szeretnélek Benneteket motiválni. Szamkó Katalin testépítő bajnok a legjobb példa azoknak, akik abban a hitben éltek eddig, hogy a fitnesz csak fiatal, szingli, időmilliomos csajoknak való, egy vagy több gyerekkel már késő elkezdeni. Kati ugyanis 2. gyermekét…

Új csapattaggal bővült a Fitneszanyu Blog szakértői gárdája! Olvassátok szeretettel, barátom és kolégám: Maros Ede bemutatkozóját!  FIGYELEM!! Aki a héten jelentkezik be Edéhez, 15% kedvezményre jogosult!!      "Kedves Kismamák, Anyukák, kedves Olvasók! Masszőri pályafutásom hét…