Kezdjük ezt a bejegyzést egy rövid teszttel! Gondolj a „fogyás” szóra, és írd le, milyen érzések kerítettek hatalmukba! Lelkiismeret-furdalás? Elérhetetlen álom? Önvád? Düh? Kudarcélmény? Vagy csak egyszerűen egy feladat képe: leadni a felesleges kilókat. Mondanom sem kell, hogy aki az utóbbit…

Hivatalosan ma van a tavasz első napja. Az első tavaszi illat számomra mindig a szakmám kezdetét juttatja eszembe. Ugyanis tavasszal kezdtem el futni 17 évesen, mikor 20 kg súlyfelesleg volt rajtam, és a testnevelőm rábeszélésére belekezdtem egy edzésprogramba. Egy évvel később tavasszal léptem be…

„Nem hinném, hogy tudok egy órát futni. Max 10 percet. Az meg nem edzés. Akkor minek elindulni?!” Sokan megrekednek ebben az ördögi körben: tudomásul veszik, hogy az edzés akkor edzés, ha intenzív, folyamatos, azonban tudják, hogy egyelőre nincsenek ezen a szinten. A válasz az intervall edzésben…