A szülés utáni időszakban nagyon alacsony terheléssel, különös figyelemmel érdemes belekezdeni a mozgásba - azonban amint lehet, kezdjünk el mozogni, hiszen jót tesz a  - a közérzetünknek, - alakunknak, súlyunknak, - a szülés után fellépő derék fájás ellen - a tejtermelésnek ...és sok egyéb…

Pontosan 8 éve, a kisfiam születése után néhány hónappal, ősszel indítottam az első fitnesz-életmód témájú anyukás blogomat. Őszintén érdekelt, hogy anyukaként hogyan reagál majd a szervezetem az edzésekre, fogok-e még valaha formába lendülni, hogyan tudok én-időt, edzés-időt…