Az alvás a mindennapi szükségleteink része, és annak hiánya nem csak komoly teljesítménybeli problémához vezet, de az egészségre is ártalmas. Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a pihentető, elegendő ideig tartó alvás, amit sokan sok esetben elhanyagolnak, pedig az egyik alappillére a…

Ezzel a bejegyzéssel szeretném segíteni azokat az apukákat, férjeket, barátokat, pasikat stb. akiknek nincs ötletük, milyen ajándékkal lepjék meg sportos párjukat a közelgő ünnepen. Ez a lista nemcsak a személyes tapasztalatból, de többéves edzői pályafutásom alatt szerzett infókból áll össze. Azt…