A köredzés lényege, hogy 6-8 gyakorlatot pihenő idő nélkül, folyamatosan egymás után végzünk. Ideális a fogyni vágyóknak és az időspórolóknak, mert a pihenőket kiiktatva több gyakorlat fér ugyanabba az időbe, miközben jól megizzadunk, és mindent átmozgatunk! lépés:  bemelegítés után alakítsd ki…

Mindig is nehezen kapcsoltam ki, olyan típus vagyok, aki valamiért szívesebben agyal a "kötelező" dolgokon folyamatosan, mint lazít :) Talán mert szeretem a munkám, talán mert a kötelességérzetem kicsit magasabb az átlagnál, talán mert türelmetlen vagyok és nem szeretek folyamatokat elnapolni.…