Nagyobb súlyfelesleg esetén egy általános diéta és heti 2-3 edzés is elegendő ahhoz, hogy látványos eredményeket érjünk el. Ahogy telik az idő, egyre kevesebb a súlyfelesleg és bizony egyre nehezebb is azt leadni. Hiába szigorodik az étrend vagy keményebb az edzés, a harc állandó. Ebben a cikkben…

Tavaly októberben, a 29. születés napomon döntöttem úgy, hogy 30, jól meghatározható lépéssel, vagyis szokás-változtatással gyökeres változásokat hozok az életembe. Hiszen ami nem működik, azon változtatni kell. Az eddigi lépésekről is sorban beszámoltam itt a blogban, és most folytatom a további…