Az elmúlt években megfigyeltem, hogy az emberek milyen szempontok alapján vesznek fitness bérletet, ami a vásárlás pillanatában jó ötletnek tűnik, de később szabotálhatja az edzésünket. Lássuk, mik a legfőbb hibák: 1. "Ránézésre (nem) szimpi a terem." Ne legyen szempont a legeslegelső benyomás.…

A 30 lépéses projektem lényege, hogy szépen lassan haladva, új módszereket beiktatva, új gondolatokat elsajátítva kilépdeljek a depresszióból. Ami azonban elengedhetetlen a továbblendüléshez, a mindennapos fejlődéshez az az, hogy dinamizmus és vitalitás. Az egyetem alatt volt egy barátnőm, akivel ez…