A szoptatás kapcsán már megbeszéltük, hogy a pulzus mérés kötelező, a savasodás elkerülése érdekében! Most pedig íme egy villám-edzés azoknak az anyukáknak, akik még nem nyomhatják a négyütemű-fekvőtámaszt felugrással : ) de már elkezdtek mozgolódni! A gyakorlatsor nem megerőltető, de ha dinamikusan…

Már 9 hete, hogy elköteleztem magam egy elégedettebb és több-álomból & kevesebb-megfelelési kényszerből álló élet mellett. Azért döntöttem így, mert nem voltam jól - és azóta elmondhatom, hogy sok szempontból sokkal jobban vagyok. A 9. lépésnek a NŐIESSÉG ÉLVEZETÉT választottam, méghozzá azért,…