Van egy anyuka-barátnőm (az oviban lettünk jóba), akivel nemrég együtt ebédeltem. Egy nagyon kiegyensúlyozott, magabiztos nő, akiről mindig rám ragad a jókedve és határozottsága. Ebéd közben kifejtette a mostani időbeosztását, munkáit és magán életét. Nagyon egyszerűen annyit mondott: "Most jó így.…

Ha eddig azért nem mozogtál, mert semmi szabadidőd nincs - akkor ez a kis edzésterv Neked szól! Mivel kb. 20 percet vesz igénybe, ne várj káprázatos változást - de még az is lehet, hogy lesz eredménye... Az viszont tuti, hogy jobban indul a napod, javul a közérzeted, aktívabb és energikusabb leszel…