A mindent vagy semmit-hozzáállás biztosan Neked is ismerős: elhatározod, hogy holnap reggeltől szigorúan számolod a kalóriákat, semmi nasi és kőkemény edzést végzel minden délután... Aztán néhány nap elteltével eljön az első bukás: elfelejtetted beszámolni az étkezési naplódba a délelőtti…

Rengeteg szó esett már itt a blogon arról, hogyan is alkalmazhatóak a jóga egyes elemei - ászanák, légzőgyakorlatok - a várandósság kilenc hónapja alatt. Az ezalatt az időszak alatt végzett gyakorlatok azonban nem csak arról szólnak, hogy hogyan tudjuk még szebbé és könnyedebbé tenni néha bizony…

A pihenés kötelező. Mert a helyes táplálkozás, a mozgás és a pihenés az a hármas fogat, mely a fejlődés felé repít. A fáradtságot soha ne hagyjuk figyelmen kívül, mert ő jelzi, hol tartunk a terhelhetőségünkben, és megvéd a végkimerüléstől. PASSZÍV PIHENÉS Ez lehet a „semmittevés” (vagyis mikor…

Sziasztok! Mivel a következő 6 hetet együtt fogjuk tölteni, engedjétek meg, hogy bemutatkozzam. : ) Hanyu Zsuzsannának hívnak és februárban már 46 éves leszek, ami egy percig sem gond, nagyon szeretnék egyszer 86 is lenni … Van egy nagyfiam, aki már 22 éves és éppen most fejezi be az egyetemet és…