Sziasztok! A megújulásom 5. hetét szomorú eredménnyel, és kicsit későn zártuk: formában nincs számottevő változás, centiben semmi, de testzsírban és kilóban picit vissza felé is haladtam... :( Már majdnem kétségbe estem, de akkor Blanka megnyugtatott: elmondta, hogy a nyaralás alatt nem cél a fogyás…

Az elmúlt években, mióta edzőként dolgozom, érdekes megfigyelést tettem: a tesiórák nem különösebben járulnak hozzá, hogy az emberek megszeressék a mozgást. Vagyis, néha kifejezetten a mozgás-utálat alapját képezik, néha viszont egyszerűen csak nem segítenek abban, hogy a fiúk-lányok megismerjék a…

Biztosan tudjátok, hogy én magam is (mint minden edző) elköteleződtem egy bizonyos táplálék kiegészítő márka iránt, amit magán emberként (tehát magamnak, gyerekemnek) és edzőként is szívvel-lélekkel tudok ajánlani. Ennek kapcsán többször megkaptam már a kérdést: "Miért olyan drága némelyik táplálék…