Imádom a munkám. Jó, az aerobik mindig is szerelem volt ( <3 step <3 ) és a személyi edzésnél nincs izgalmasabb... A termékekről nem is kell beszélni - sok nő kezdett már velük/velünk új…

A kardió sokszor nagyon unalmas, és időhiányában sokszor dilemmázunk, hogy a kardióra szánjunk-e időt, vagy az erősítésre. Aztán ismereteink vagy hiedelmeink szerint döntünk valamelyik mellett, miközben hiányérzetünk marad... Ha a fogyás-alakformálás a cél, akkor néhány gyakorlatot felvihetünk a…