márc. 31- ápr. 6.  TÁPLÁLKOZÁS ÉS EDZÉS   Ezen a héten (és a későbbiekben) kamatoztasd mindazt, amit már megtanultál a táplálkozás terén! Javaslom, hogy havonta egyszer nézd át a szempontokat és csekkold 1-2 napig, hogy nem „kanászodtál-e el!” :) Az edzéseket is folytasd, heti 4x, ha…

A fitness modellek képe alatt sokszor látni ilyen kommenteket: "nem szexi az erezett has", "nem akarok ilyen férfias kockákat" stb. Azt is imádom hallani, mikor a nők kijelentik: nem vesznek kézbe 3 kilósnál nagyobb súlyt, mert nem akarnak túl izmosak lenni. A legjobb meg, mikor valaki azzal kezdi…

Örömmel értesítem minden kedves Olvasóm, hogy megnyitottam saját kis személyi edzés stúdiómat, Budapest VI. kerületében. Itt találkozhattok velem személyesen mostantól: 1067. Weiner Leó utca 15. (a Nyugatitól 2 perc séta) Bejelentkezés szükséges: 0620 235…