márc. 24-30 TÁPLÁLKOZÁS Megint egy 4. hétben vagyunk, kérlek tervezz be egy egynapos böjtöt a hétre!! Ezenkívül néhány apró trükköt osztanék meg veled a fitnesz-konyhából, a héten próbáld ki ezeket: Párolásnál: minimális olajjal készítsünk köreteket, kisebb fogásokat pl.…

A gumiszalaggal egy kiváló eszköz az anyukák számára. Elsősorban, mert könnyen beszerezhető és olcsó. Jobb fajta gumiköteleket, szalagokat már pár száz forintért lehet beszerezni gyógyászati segédeszköz boltban, vagy webáruházakban. Mivel kis helyet foglal, ott lehet a nappalidban, vagy épp a…