A legtöbb nőismerősöm újévi fogadalma, hogy lefogy ennyi meg ennyi kilót, hogy sportolni fog, hogy jobban odafigyel. Az anyukák, akik a szülés óta (akár több éve már) a megfelelő alkalmat várják, hogy nekilássanak a felesleg ledolgozásának, szintén lelkesednek újévkor. Azonban az edzőterem pénzbe…

Kedves Olvasóim! A Fitneszanyu több szempontból is forduló ponthoz érkezett. Egyrészt mint blog, hiszen 3 hónap alatt rengetegen olvastátok a bejegyzéseket, a látogatottság közel 20.000-re rúg. Többen megtaláltatok a Facebookon, és mind ott, mind e-mailben sokfélét kérdeztetek. (Kevesebben…

Arról írtam korábban egy cikket, hogy a súlyzós edzés még mindig kevés nőt érdekel, mert tele vannak tévhitekkel és félelemmel. Pedig azok a hatalmas testépítők, akiknek az izomtömegétől úgy fél a legtöbb nő, nem a 3 kilós súlyoktól lett akkora, amekkora! :) Ebben a bejegyzésben most konkrét…

A legtöbb nő alapból elutasítja a súlyzós edzések gondolatát, hiszen abban a hitben élnek, hogy a súlyzós edzések hatására hipp-hopp a testépítők izomtömegére tesznek szert. Azonban ez koránt sincs így!  A legáltalánosabb tévhit megcáfolásával kezdeném. A súlyzós edzésekkel nem leszünk testépítők,…