Egy ismerős hölgy, aki követi a blogot ma megkérdezte: "Hogy lehet, hogy Nagymegújuló Zsuzsi 6 hét alatt csak 3 kilót fogyott? És hogy lehet ez mégis látványosabb változás, mint az enyém, pedig…

Most egy rendhagyó bejegyzéssel a saját edzéstervemet osztom meg Veletek. Ez egy szuper kis terv, tartható és látványos eredményt hoz pár hét alatt! Inkább a közép-haladóknak ajánlom ezt a fajta edzésprogramot – a kezdőknek és újrakezdőknek az erősítés legyen teljes testes (erre példákat találsz a…